DETAIL BERITA

Kebumen, 17 Juli 2025 — Dalam rangkaian kegiatan awal tahun ajaran 2025/2026, MTs Negeri 1 Kebumen menggelar penyuluhan gizi dan kesehatan dengan tema “Makan Sehat, Bergizi Seimbang, dan Pola Hidup Sehat” pada Kamis pagi (17/7), bertempat di halaman madrasah. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh peserta didik kelas 8 dan 9 serta peserta didik baru Tahun Ajaran 2025/2026 dengan antusias dan penuh semangat.

Hadir sebagai pemateri adalah dua ahli gizi muda, yaitu Ika Maryati, Amd.Gz. dan Annisa Fitri H., S.Tr.Gz. dari instansi pemerinth bidang kesehatan terkait. Mereka memberikan edukasi pokok tentang pentingnya menjaga pola makan sehat, konsumsi makanan bergizi seimbang, serta kebiasaan dan pola hidup sehat sejak usia remaja.

Dalam penyampaian materinya, Ika Maryati menjelaskan tentang konsep Isi Piringku yang mencakup 4 kelompok makanan utama: karbohidrat, protein, sayur, dan buah, serta pentingnya minum air putih yang cukup dan membatasi konsumsi makanan cepat saji.

Sementara itu, Annisa Fitri H. menekankan pentingnya aktivitas fisik harian, istirahat cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti begadang dan konsumsi minuman manis berlebihan. Ia juga mengajak siswa untuk mengenali tanda-tanda gizi buruk dan pentingnya sarapan sebelum beraktivitas.

Setelah pemaparan materi, sesi dilanjutkan dengan tanya jawab yang berlangsung interaktif. Beberapa siswa tampak antusias mengajukan pertanyaan, seperti cara menjaga berat badan ideal, tips menghindari jajan tidak sehat di sekolah, minuman yakult, hingga pentingnya vitamin dan tablet tambah darah bagi tubuh. Para pemateri memberikan jawaban yang jelas dan aplikatif, disesuaikan dengan keseharian siswa.

“Minuman teh dan kopi terlalu berlebihan bisa menurunkan kadar hemaglobin (Hb) dalam darah sehingga dapat menyebabkan kurang darah. Untuk mengatasinya bisa dengan minum tablet tambah darah setiap minggu. Bahkan, boleh setiap hari saat menstruasi,” papar Ika Maryati.

Kepala MTs Negeri 1 Kebumen, Muhiban, dalam sambutannya menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari upaya madrasah dalam membentuk generasi sehat, cerdas, dan berkarakter sejak dini. Dengan adanya penyuluhan ini, diharapkan para siswa baru tidak hanya mengenal lingkungan madrasah, tetapi juga mendapatkan bekal penting dalam menjaga kesehatan diri demi mendukung prestasi belajar di masa depan.